Les France de Trail Long à Meribel

Comme vous avez pu le suivre soit sur le site soit sur les réseaux sociaux, Nicolas VRAUNAT a participé aux championnats de France de Trail long qui se déroulaient cette année du côté de Meribel.

Un circuit de 50 bornes tracé pour une bonne partie au dessus de 2000 mètres . Il nous raconte son périple:

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Retour sur les France de Trail à Méribel Mottaret petite station balnéaire de Savoie situé à 1800 m d’altitude.

Toujours dans ma préparation de la diagonale des fous, j’avais inscrit au calendrier de ma préparation les championnats de France de Trail long et par la même occasion en profiter pour faire un bloc d’entrainement d’une semaine dans les alpes pour travailler le dénivelé positif.

En effet ce samedi 10 Août 2019 à 6h00, le coup d’envoi fut donné pour 50 km et 4050 m de dénivelé positif (D+), après un départ prudent je suis resté dans un groupe d’une vingtaine de personnes situé aux alentours des 100 premiers de la course et je me suis abrité dans un paquet de coureurs le temps de chauffer les jambes sans prise de tête et sans m’inquiéter de ma place.

J‘ai continué mon avancé jusqu’au 24éme kilomètres et à partir de cette instant j’ai pris la décision d’accélérer un peu la cadence de marche dans la montée, ce qui m’a permis de doubler des Traileurs et d’en profiter pour remonter un peu sur le classement général.

Arrivé au ravitaillement du 36éme kilomètres, j’ai appris par une personne du public que j’étais classé aux environ de la 27éme place, j’ai décidé alors de gérer ma course et ne pas trop me cramer pour éviter que d’autres athlètes reviennent sur moi sachant que les 3 derniers kilomètres étaient en montée donc il fallait en garder un peu sous la semelle.

Néanmoins un conçurent et venu me doubler dans le dernier kilomètre, mes jambes n’avaient plus la force de l’accrocher.

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Je termine tout de même 28éme en 7h14 min ce qui est un excellent résultat sachant qu’il y avait un beau palmarès devant comme Ludovic Pommeret et Aurélien Collet qui sont deux traileurs de niveau international.

L’année prochaine les France de trail se dérouleront en Auvergne en Mai 2020 sur le Trail de la Pastourelle si tout se passe bien je pense une nouvelle fois y aller et représenter fièrement nos couleurs.

Merci à toutes et tous pour vos petits messages et commentaires durant la course qui m’ont énormément touché.

Encore merci à l’AS Marck athlétisme pour leurs soutiens et pour l’état d’esprit que nous avons au sein de notre structure. Merci à mon Kiné Laurent Moussay pour tout ce qu’il fait pour je sois au top pour l’ile de la réunion.

Dernier mots pour ma famille à qui je dois quand même cette performance car c’est une année assez difficile pour eux avec mes heures d’entraînement, de préparation physique et de nutrition qu’ils doivent supporter du faite de la préparation à la diagonal des fous, merci à mes trois amours que j’aime plus que tout pour leurs soutiens et je les embrasse très fort. »

Que dire de plus si ce n’est Bravo et Merci Nico pour cette belle mise en valeur de nos couleurs au niveau national.

 

 

 

 

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REUNION DE REPRISE SAISON 2019/2020

Encore une formidable saison qui vient de s’achever, avec un nombre de licenciés explosés 316 contre 292 l’an dernier. Une montée en Nationale 3 aux interclubs, des résultats individuels et collectifs au top…Il nous faut assumer ce niveau, ce qui n’est jamais facile. Avec l’aide de tous, nous réussirons.

Ce samedi 24 août 2019 à 10h00 se tient une réunion à la salle des Dryades afin de préparer la nouvelle saison 2019/2020.

La réunion concerne les membres du comité, les entraîneurs, mais elle est ouverte à toutes les personnes intéressées par le club et qui souhaitent apporter leur contribution (comme encadrants, au comité, officiels ou autre…).

Si des parents ou athlètes se sentent l’âme d’un entraîneur, le club prend en charge leur formation, il nous faut absolument des encadrants en nombre, si nous voulons réussir à continuer l’évolution du club.

Plus que les autres saisons nous avons besoin du soutien d’un maximum de forces.

Nous comptons sur vous….toutes les disciplines sont concernées : Pistes, hors stade, marche nordique, trail….

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Reprise des entraînements pour les benjamins le 21/08

Compte tenu du championnat « EQUIPE ATHLE » Benjamin qui arrive très vite dans la saison, les entraînements reprennent le mercredi 21 août à 18H45 au stade.

Bien évidement les athlètes des autres catégories, qui le souhaitent, peuvent venir également.

Nous reviendront bientôt sur les conditions de reprise générale, mais une information importante : le certificat médical étant valable 3 ans, pour beaucoup d’entre nous, il faudra en fournir un nouveau, pensez à le donner avec les documents de renouvellement de licence.

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7heures 14 28ème et 19ème Senior…magnifique …

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Nico fait de la résistance à 8 kms de l’arrivée 😜

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Championnat Trail Méribel Point sur la course de Nico au 28kms 😊

Comme vous le savez sans doute, un marckois défend les couleurs du club sur le Championnat de France de Trail Long à Méribel.

Nicolas VRAUNAT est passé au 28ème kilomètres en 26ème position, il a repris 15 coureurs entre le 14 et le 28 ème….

Go go go Nico 💪

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France de Trail demain pour Nicolas

La dernière grande compétition de la saison pour l’AS MARCK ATHLÉTISME :

Un petit coucou de la Savoie et j’ai rendez-vous à 6h pour le départ de ma seconde participation au championnat de France de trail à Meribel.
A demain les amis ci joint le lien pour le suivi live.
https://sportips.fr/live/

Tous derrière Nicolas VRAUNAT

Go go go …..

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