Seninghem un Trail comme on l’aime….ou pas :)

Ce dimanche 19 Mars avait lieu la 9éme édition du Trail de Seninghem, un trail comme on l’aime, une superbe ambiance, petit déjeuné et ravitaillements au top, et puis on court pour la bonne cause.

Seninghem

Le premier départ est à 8h30 pour la distance reine, 30kms sous la pluie fine, un vent de fou, bref des conditions dantesques.

Arnaud CONSTANT (votre serviteur 🙂 ) sera le premier à s’élancer, en pleine préparation pour le 50kms de la Bouillonante, j’avais choisi de faire un départ prudent, une premiére bosse fait de suite la sélection, je dois être à la 30éme position en haut de celle-ci…

Les montées et les descentes se succèdent, sur les plateaux, le vent est souvent de face, accompagné de la pluie, ça pique un peu, je récupère quelques coureurs partis trop rapidement,  puis au 24éme alors que je suis pointé 20éme, je m’arrête pour aider un concurrent qui a chuté violemment sur le genou dans une descente rendu encore plus technique par la boue omniprésente. Le temps de passer un coup de fil pour obtenir des secours. Je me suis fais redoubler par 3 / 4 concurrents.

Je repars, mais les jambes sont lourdes, je parviens néanmoins a rattraper un concurrent dans la derniére montée et je finirais la course avec Aurélien MOUCHART, lui aussi tombait dans une descente qui aura fini la course (les 8 derniers kilomètres) avec un bon morceau de chair au niveau de la cheville en moins, il aura le droit lui à aller aux urgences.

23éme en 2h44 et 47 secondes, la forme progresse, de bonne augure pour le 22 Avril 🙂

Sur le second départ il seront 5 Marckois.

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Julie PUJADE de retour à la compétition après quelques mois d’arrêt suite à une blessure et Anne-Sophie DELACOURT, elles réaliseront une très belle performance puisque Julie prendra la 10éme place au scratch en 1h04 et 03 secondes et surtout une belle seconde place dans la catégorie SEF alors qu’Anne-Sophie terminera pour sa part 19éme au scratch en 1h09 et 41 secondes et 7éme de sa catégorie.

Sur le 13kms, c’est donc François PUJADE qui aller défendre les couleur du club, lui aussi de retour à la compétition, après quelques mois d’absence, il franchira la ligne d’arrivée en 1h20 et 40secondes à la 80éme place et la 3éme place au scratch, content de sa performance, une fois la ligne passée.

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Sur le 23 Kms, c’est notre COACH Pascal ROELS qui était présent, après un bon départ, il cavalait en troisième position, place qu’il était en mesure de conserver, tant le circuit correspondait à ses qualités, malheureusement pour lui, dans une descente à 5 kms de l’arrivée, il se fit lui aussi piéger par la technicité du terrain et se tordit la cheville, direction les urgences avec un bel œuf d’autruche. A noter qu’il n’a pas perdu le sourire 🙂 )

15 jours d’arrêt minimum et une jolie chaussure en prime, nous te souhaitons un prompt rétablissement COACH.

Bravo à tous pour ces belles performances

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Semi des deux Caps

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Ce dimanche 12 mars, avec le retour du beau temps, le semi des deux caps nous donnait l’occasion de découvrir Marquise. Si vous ne connaissez pas la formule, le semi des 2 caps change chaque année d’endroit pour vous proposer la plupart du temps un circuit vallonné.

Cette année, ne déroge pas à la règle, un circuit de 7 kms à parcourir 3 fois avec une jolie bosse de 2.8 kms à franchir à chaque tour.

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Dès le départ, le peloton s’étire et c’est Laurent TESSIER qui passera le premier devant nous, un rythme régulier avec en ligne de mire un temps aux alentour des 1h30, il maintiendra son allure jusqu’au bout pour passer sous l’arche d’arrivée en 1h29 et 44 secondes en 39éme position 22éme V1M.

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Le suivant sera Clotaire SCHUPPE, lui aussi très régulier dans la gestion de son effort, il réglera son allure sur 4.20 au kilo qu’il maintiendra jusqu’au bout pour se présenter dans la derniére ligne droite en 1h32 et 27 secondes à la 55éme place, et un très beau podium dans la catégorie V2M puisqu’il décrochera la médaille de bronze 🙂 .

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Pour Isabelle BARBAUT ce sera la plus haute marche du podium dans la catégorie V2F après un effort d’1h et 41min et 59sec pour une belle 162éme place au scratch.

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Pour David AGEZ, la course fût difficile, il est allé puiser dans ses ressources pour finir cette épreuve, 1h46 et 52 secondes à la 218éme place et 95éme dans sa catégorie.

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Grande premiére pour Nathalie GOUDAL qui découvrait la distance, elle a réussi à être régulière pour franchir la ligne en 2h05 et 9 secondes à la 358éme place et la 12éme dans sa catégorie.

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Jarod AGEZ à lui aussi participé à la course jeune, une distance de 1500m était au programme, pas de classement, mais il s’est bien donné 😉

Bravo à tous pour ces belles performances 🙂

 

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Christophe DIMPRE était aussi à Aire sur le 10 kms

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Sur le 10kms, Christophe DIMPRE avait fait le déplacement également, il revient avec une belle 12éme place en 39min et 08secondes soit la 6éme place dans sa catégorie.

Bravo Christophe 😉

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Boris RINGOT gagne à Aire sur la Lys

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Boris RINGOT défendait les couleurs du club ce WE à Aire sur la Lys, en pleine préparation pour le marathon de Rotterdam, il nous livre ses impression:

« À la recherche d’un semi à s-4 du marathon de Rotterdam, et ne pouvant pas aller à Fleurbaix pour cause de boulot, j’ai choisi Aire.

Faire un semi à fond et voir où en sont les jambes étaient les deux objectifs.

Tenir 3’30 au kilo le plus longtemps possible. J’ avais envisagé 1h16. C’est un poil en dessous. Sur ce parcours peu évident et seul toute la course, le travail est fait!

Place aux 2 dernières grosses semaines d’entrainement avant de relâcher progressivement. Vivement le 09/04 🙂« 

Bravo pour cette très belle performance 😉

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Les Frances de Semi Marathon : un record du club battu !!!

13 Marckois ont fait le déplacement pour le semi marathon de Bourg en Bresse, support du championnat de France de la discipline. 7 Athlètes qualifiés (Yohann, Christophe henquez, Pascal Cresson, Manu, Aline, Hélène et Nadège), 2 participants dans la course Open (Franck Martel, Dominique Henquez) et 4 supportrices (Sophie, Carole, Dominique et Françoise).

Ce déplacement a été réussi grâce au minibus prêté par la municipalité Marckoise, nous sommes très fier de traverser une partie de la France aux couleurs de notre ville, et aussi par la qualité du gite qui nous a hébergé et l’accueil chaleureux de leurs propriétaires au moulin du Fay (coordonnés à la fin de l’article).

Nous sommes arrivés la veille vers 16H, le temps de prendre tranquillement nos dossards, ensuite départ pour notre gite situé à 18 kms, on fait le tour du propriétaire, on réparti les chambres et hop, on saute dans nos baskets pour une sortie de décrassage ou marche selon les cas. Le soir repas sportif, pâtes, poulet de Bresse, fromage, bon dessert, (il y avait aussi une bonne entrée) et au lit.

Dimanche matin réveil à 6 heure, rendez vous pour le petit déjeuner, tout le monde est prêt, la journée sera belle. Départ du gite 7h45 arrivée idéale à 8h sur place à 100 m du départ. La pression monte !! Nous serons 3000 à fouler le bitume Bressan, dont 800 pour les Frances. Dernier echauffement, on repère les premiers kilomètres, on discute de nos impressions, il y a des faux plats montants pour l’arrivée, ce n’est pas aussi roulant que prévu.

Un quart avant le départ, on regagne nos sas respectifs, Yohann avec les élites, Christophe et Aline dans les performants et nous autres derrières et les « open » encore plus loin.

Coup de pistolet à 9H30, on est parti pour 2 tours, Yohann en première ligne décolle, nous on est un peu bloqué, perte de 28 secondes avant de franchir la ligne, ça aura son importance à la fin.


Yohann PRUVOT
va accrocher un bon groupe, il est sur des bases rapides, avec comme objectif, battre son propre record du club. Après un léger coup de moins bien, il réussira son pari avec un temps de 1H07’43 », soit 3″ de mieux, avec en prime une superbe 18e place en sénior.


Christophe HENQUEZ
, souffrant de problèmes de dos depuis quelques semaines, a fait sa course avec le tempérament qu’on lui connait, il terminera en 1H17’58 » et 58e Master 1.

Aline LAMIRAND, en pleine progression sur la distance, après une belle saison de cross va battre son record en 1H27’37 », elle se rapproche du record du club détenu par virginie Vandenabeele et prendra une superbe 22e place senior.

Ensuite on trouve 3 masters 2, Dominique HENQUEZ est le premier à démarrer, parti normalement derrière le sas France, au bout de 300 m de course, il est devant Emmanuel MATHIEU (moi) et Pascal CRESSON. On est revenu sur Dominique avant le premier kilomètre et nous avons fait la course à 3 pendant 8 kilomètres. Dominique a lâché prise, il est en préparation du marathon de Rotterdam. Nous sommes restés à 2 jusqu’au 20e kilomètre, en gérant notre objectif de moins de 1H30 synonyme de nouvelle qualification pour les Frances. Pascal malheureusement a souffert à cause d’une hernie, il a serré les dents pour tenir, mais la douleur était trop grande au dernier kilomètre, il finira en 1h30’04 » et moi en 1h29’54 », pari réussi.

Hélène TASSART, qui court au club depuis 1 an et demi, va réaliser une superbe performance, en pulvérisant son record en 1h40’52 », elle courait le 10 kms avant d’être au club en 1 heure. Elle prendra une belle 65e place en senior. Son visage à l’arrivée et son comportement faisait plaisir à voir.

Nadège GROSJEAN, a voulu honorer sa première qualification pour un France, car depuis les quarts de finale des cross, elle a été blessée, 2 petits entraînements en 6 semaines et une sortie vélo. Elle a participé au courage et elle finira en 2h01’09 », loin de ses temps, mais elle a fini.

Dans la course OPEN, nos 2 représentants ont connu des fortunes diverses, Franck MARTEL qui revient après une longue période d’arrêt à cause de blessures, finira en 1H34’16 », il doublera au passage Dominique, qui avait légèrement levé le pied, il conclura sa course en 1h35’28 ».

Notre équipe masculine, composée des 4 premiers coureurs prendra une brillante 21e place et 2e de la région des Haut de France. Nous sommes également le club de la région qui présentait le plus grand nombre d’athlètes pour l’épreuve.

Au final tout le monde a été content de sa course, on a tous donné notre maximum pour nous et pour le club.

Cette belle matinée a été poursuivie par un repas en commun, qui prouve que la réputation de convivialité de notre club n’est pas un vain mot. Pour quelques uns, la convivialité a duré jusqu’aux lendemain……..

Félicitations à nos coureurs, merci à nos supporteurs présents et sur les réseaux sociaux.

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Coordonnées du super gite qui nous a accueilli et qui fait table d’hôte.

Bruno et Sophie BUIRON

Moulin du Fay

1702 Route du Moulin du Fay

01270 VILLEMOTIER

Fixe : 04.74.42.01.48

Mobile : 06.62.00.89.11

 

www.moulindufay.com

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Championnat de France semi

En attendant le COMPTE RENDU, voici les résultats:

france-de-semi.jpgAvant :BourgAprès 😀 :

Bourg 2

 

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Le trail des Givrés

La 5éme éditions du TRAIL DES GIVRES a eu lieu le dimanche 26 février, une organisation qui est parfaitement rodée, avec tout ce qu’il faut la ou il faut, les ravitaillements, le balisage, bref c’est top….

3 circuits sont proposés, mais nos Marckois ont choisi de s’inscrire sur la distance reine de 25 kms, du chemin,  des montées, des descentes, un vrai régal pour les concurrents.

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Le premier a franchir la ligne pour les rouges et blancs n’est autre qu’Olivier MANTEZ, sa blessure au genou le laissant tranquille, il franchira la ligne en 2h 02 et 52sec en 53éme position et une belle 5éme place en V2M, ravi de sa performance.

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Pour Frédérique PATTE, elle mettra 2h59 et 24 sec en 466éme position et la 9éme place dans la catégorie V2F, une nouvelle épreuve qu’elle inscrit à sa longue liste des finishers.

Bravo à tous les 2 😉

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