Entrée du stade

Pour ce samedi 17 avril, l’accès au stade de Marck se fera par l’entrée principale.

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Stage Poussin(e)s – Avril 2021

Petit retour sur nos deux matinées de stage proposées aux poussines et poussins lors de ces vacances scolaires d’avril.

Pour la journée de jeudi, lors de laquelle la pluie avait décidé de nous inquiéter tôt dans la matinée, 11 courageux poussin(e)s étaient tout de même présents au stade. On a, de ce fait, pu revoir les bases du saut en hauteur et de la perche, ainsi que des différents lancers. Mais des averses ont fait leur apparition contraignant fortement le temps consacré aux courses. Cependant, cela ne nous a pas empêché de terminer par le traditionnel relais.

Pour la matinée de vendredi, le soleil était au rendez-vous ce qui favorisait la venue de 17 poussin(e)s. Comme lors des précédents stages, cette seconde matinée a été l’occasion de mesurer les diverses performances pour évaluer les progressions et donner un peu goût à la compétition dans cette période morose… Malgré le stress pour certains, tous étaient très motivés pour chacune des épreuves de leur triathlon.

L’entraînement de ce samedi 17 avril reste maintenu aux horaires habituels, soit de 14h à 15h30. L’accès au stade se fera par l’avenue de Verdun via le parking situé à l’arrière du boulodrome.

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Interview #8

Voilà maintenant deux semaines que vous attendez tous ce nouvel entretien. Pour ce lundi, nous avons rendez-vous avec un autre athlète qui fait briller notre maillot à damiers sur l’échelle régionale, il s’agit de Paul Maës. Véritable guerrier à chacune des courses dont il prend le départ, on a la chance de le voir sur pratiquement tous les terrains de course possible : le trail, la course sur route, les cross, la piste lors des interclubs…

Bonjour Paul, je te remercie de m’accorder de ton temps libre pour cet entretien. Peux-tu s’il te plaît nous présenter ton aventure au sein du club depuis ton arrivée ?

J’ai pris ma 1ère licence en athlétisme tout court et à l’AS Marck en 2009 alors que je commençais à prendre goût pour ce sport, qu’est la course à pied. Cet engouement pour la course s’est développé en parallèle de mon parcours en tennis, où je réussissais mon objectif en atteignant la 2e série à l’issue de l’année 2008. Malgré ma passion dévorante pour le tennis, il me manquait cette notion d’endurance dans un sport où la puissance prédomine. Cette prise de licence coïncidait aussi avec la structuration de l’entraînement, puisque jusqu’alors je faisais un peu n’importe quoi, et participais même aux courses en tenue de tennis (rires).
Le semi-marathon est vraiment le thème qui revient beaucoup lorsque je dois évoquer mon parcours, et un bon indicateur de ma progression. En effet, j’étais passionné par le semi-marathon de Lille, couru lors de la braderie. Je l’ai disputé en tout et pour tout 6 fois, en 2008, 2009, 2010, 2011, 2012 et 2014, mais jamais le 10km. J’ai progressé assez lentement mais sûrement, par paliers.
En 2010, je réussissais à me qualifier à Lille pour le championnat de France de semi-marathon à Morlaix où je fis le déplacement avec les frères Henquez. Même si je n’ai pu y briller, j’en garde un excellent souvenir. En 2012, je retranchais plus de 2 minutes à mon record sur semi en finissant le semi de la braderie en 1h12’31. En 2015, je passais sous les 1h10 pour porter la marque à 1h09’27 lors du semi-marathon de Dunkerque, qui demeure à ce jour mon meilleur temps. J’avais pour ambition de l’améliorer en 2020 mais la crise sanitaire a changé la donne.
Les Cross country, les Interclubs, les courses de village, les course à Label, je pense pouvoir dire que j’en ai parcouru du chemin ! Cette propension à enquiller les courses et l’envie de sortir du bitume afin de durer plus longtemps, m’a orienté peu à peu vers une carrière en trail, où j’ai pu décrocher en 2018 la 3e place nationale du TTN Long de la FFA, c’est jusqu’ici mon meilleur résultat. Pourtant mon entraînement reste essentiellement axé moyenne distance, ce qui fait que je peux m’exprimer dans un éventail de distance assez large, du 3000m steeple à l’ultratrail. J’ai d’ailleurs toujours l’idée de participer au Grand Raid de la Réunion, si l’avenir le permet.

Parmi toutes ces années de pratique, tu dois bien avoir un souvenir lié au club qui doit te marquer plus que les autres ?

Mon souvenir le plus marquant ? Spontanément, je dirai que le cross de Soissons lors des 1/2 finales des France en 2019 remporte la palme. Tout était réuni ce jour-là : une ambiance de club comme je les aime avec les amis présents sur le côté pour nous encourager, un parcours bien que plat mais très sympa car avec de grandes boucles, une météo estivale en plein mois de Février, une super étreinte avec les camarades avec cette excitation avant les résultats officiels… J’y avais d’ailleurs réussi une folle remontée. En effet, après un départ moyen je parvins à dépasser tant et tant de coureurs pour finir dans le Top10. Et puis une belle confirmation 3 semaines plus tard au championnat de France à Vittel.

Comme tu l’as dit toi-même, on peut presque te voir courir sur tous les terrains possibles et imaginables : trail, course sur route, cross… Mais quel est ton terrain préféré ? Et d’ailleurs, pourquoi celui-ci ?

Mon terrain préféré est certainement le terrain de cross, car il permet par sa spécificité de ne pas entraîner un entraînement trop spécifique. L’intensité de cette épreuve est celle du seuil anaérobie, entre celle du 10km et celle du semi, avec parfois de belles surprises, boue, bosses, vent, et surtout … virages… Je vais peut-être trahir un secret, mais il ressort de mon expérience depuis ces 12 années de pratique que cette qualité à bien prendre les virages est un atout.

Encore une saison blanche, en espérant que ça s’arrange pour 2022, l’année où tu vas passer M0, si je ne me trompe pas. Quels seront alors tes objectifs pour cette année là ?

Mes objectifs pour cette année 2021 sont pour l’instant assez flous, puisque nous vivons une période compliquée. Mes capacités du moment ne sont pas optimales… Mais il ne faut pas se laisser abattre ! J’aimerais refaire un ou deux marathons, cela me manque vraiment beaucoup. Simplement, je sais aussi que la préparation pour un marathon demande beaucoup de discipline, donc il est important d’avoir une visibilité. Je n’ai jamais voulu vivre ma pratique comme une contrainte. Et donc accessoirement au cours de la préparation marathon, améliorer mon record sur le semi-marathon et réaliser moins de 1h09′, soit 3’15/km…

Je te remercie encore pour le temps que tu m’as consacré. Si tu as un dernier mot à passer, n’hésite pas.

Je te remercie pour l’attention accordée et pour la pertinence de tes questions, en espérant bientôt se retrouver avec le maillot rouge et blanc. Je profite également de ce billet pour saluer toutes les forces vives du club de l’AS Marck Athlétisme, athlètes, éducateurs, bénévoles…

Précédents articles à propos de Paul :
Trail des Poilus 2018
La P’tiote SPARNATRAIL de Paulo
Icebreaker Faverges Trail
Marathon de ROTTERDAM
Paul MAES l’a fait….
Paul MAES est double Finisher des Templiers
et bien sûr, de nombreux autres, mais je vous laisse chercher par vous-mêmes…

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Stage – vacances d’avril

Lors de ces vacances d’avril, nous vous proposons des stages pour les catégories des poussins aux minimes.

Pour les poussin(e)s, les entraînements du stage auront lieu jeudi 15 et vendredi 16 avril de 9h45 à 11h45.

Pour les benjamin(e)s/minimes, les entraînements du stage auront lieu lundi 19 et mardi 20 avril de 9h45 à 11h45.

Les entraînements des mercredis et des samedis durant ces deux semaines de vacances sont maintenus aux horaires habituels, à condition que la météo nous le permette.

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Annulation de la séance d’entraînement pour les poussins

Pour des raisons météorologiques, nous avons décidé d’annuler la séance d’entrainement pour les poussins de ce samedi 10 avril.

Concernant les benjamins et les plus grands, nous allons encore attendre pour voir comment évolue la météo.

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Les entraînements sont maintenus

Malgré les nouvelles mesures gouvernementales concernant la crise sanitaire, nous vous confirmons que les entraînements des mercredis et samedis après-midi sont maintenus aux horaires habituels.

Rappel: le port du masque est obligatoire dans la stade (sauf pendant l’activité sportive).

Prenez soin de vous! A bientôt

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