Trail des 3 Forts

Le T3F, pour Trail des 3 Forts, est une toute nouvelle course de trail sur la Côte d’Opale. Bon, en fait, c’est la 2ème édition ! Celles & ceux qui y ont couru en 2017 nous avaient mis l’eau à la bouche : parcours superbe, technique exigeant, physique, mais des vues superbes sur le littoral, les falaises, la plage, des sous-bois, tout pour plaire !!

3 courses (8km – D+ 200m,15km – D+44m et 30 km – D+680m) sont proposées, ainsi que de la marche nordique sur 8 km. Du relief, certes, mais nos amis trailers en croquent au petit dèj’ tous les week-end, du relief, alors ils y sont allés !

Au départ du Portel et jusqu’aux dunes d’Ecault, le tracé (très bien fait!) nous emmène sur les chemins côtiers d’Alprecht, les sentiers escarpés des falaises et nous a donné à voir les magnifiques paysages de notre littoral.

Avec, finish exceptionnel, l’arrivée dans la salle du chaudron du Portel, bouillante comme un soir de match !

Toutes les courses partent de la digue du Portel, descendent sur la plage, puis suivent les chemins vers le sud et la commune d’Equihen. Là,, le 15 fait « demi-tour » et emprunte divers passages pas piqués des vers : descentes sur la plage, remontée, dunes, sable, retour sur la plage, remontée par escaliers sur la falaise… Un vrai beau parcours, varié, sélectif, éprouvant !!

Le 30km, lui, descend encore plus au sud, jusque la limite avec Hardelot-plage, en passant par l’arrière-dune, puis remonte par la forêt d’Ecault, faite de sable (bin tiens!) puis vire vers la plage (encore!), et là, cap au nord, entre escaliers (celui du 24ème km, même si on le savait, est terrible!)…Puis quelques passages dans des ruelles, avant d’entrer dans le fameux « chaudron » du Portel, ou il faut juste faire un demi-tour devant le public, dans le noir, et franchir l’arche !!

Pour ne rien oublier, il faut dire que l’an dernier, c’est le soleil qui avait aussi fait tout le charme de cette première édition !!On ne paet pas nier que ça joue aussi beaucoup ! Mais pour cette saison 2 du T3F, la pluie, le vent, le froid (pour certains), ont changé la donne : beaucoup d’entre nous étaient « sur les freins » dans les descentes surtout, afin d’éviter la gamelle ! Ce que les Laurent Tessier et Moussay n’ont pas pu (su?) éviter, car ils sont tombés exactement au même endroit, à quelques minutes d’intervalle ! ! mais pas de bobo, ce n’était que sur l’herbe !

Au dire de tous & toutes, cette course a bien sa place dans le calendrier, quel que soit le temps, et son niveau technique ou plaisir dépasse largement celui d’un certain Tco…Sans oublier l’esprit des organisateurs, l’ambiance du départ jusque l’arrivée, tout est là !

Tous les résultats sont :

le 15 km : http://www.chronopale.fr/index.php/resulats-2018/trail-des-3-forts-22-09-18/15-km

le 30 km : http://www.chronopale.fr/index.php/resulats-2018/trail-des-3-forts-22-09-18/30-km

Les marckois étaient si nombreux et nombreuses que je préfère mettre les liens plutôt que d’oublier quelqu’un…

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CHALLENGE NATIONAL DES LIGUES DE MARCHE 7 Octobre 2018

Article de Claudine

Pour ce challenge où il faut effectuer la plus grande distance dans un temps donné, 31 marcheurs sélectionnés par la Ligue des Hauts de France se sont déplacés – Arras, Beauvais, Calais, Camon, Entente Oise, Halluin, Lille, Oignies, St Amand, St Venant, Valenciennes et Marck.

 Belle entente entre tous ces jeunes des clubs présents et superbe 2ème place pour notre Ligue.

 Objectif atteint pour nos athlètes et encore une belle progression à venir. 10′- B.F. Lucy Delrue 1595m.  10′-B.M. Athur Schoonheere  1820m.  Léandre Vanbecelaere 1815m.  30′ C.F.  Mathilde Lefrère 5362m.  Célina Lefrère 5153m.  M.M.  Hugo Kowalczyk 5197m.  Etan Dubuis 4780m.

 Merci aux parents présents et à Séverine pour les photos.

Participations aux foulées Marckoises 2018

Depuis quelques jours les inscriptions sont en ligne, grâce à notre partenaire Chronopale (voit l’onglet foulées Marckoises 2018), je jour J approche….
La semaine dernière lors de la réunion du comité d’organisation des foulées Marckoises, un certain nombre de points ont été soulevé, notamment la participation des membres du club et des amis. Nous mettons un questionnaire en lien  ICI

Ce questionnaire permettra de recenser les personnes qui souhaitent aider à l’organisation  ou participer à la course (pour les licenciés du club) et éventuellement les 2. Vous nous indiquerez également si vous voulez manger le midi, pour un repas à la brasserie de Stéphane DEVOS, de type couscous. Le montant du repas ne devrait pas dépasser 20 Euros.

Malgré l’aide des Ladies circle de Calais et du Lions club section Duc de Guise, nous avons toujours besoin de commissaires. Pour les coureurs qui souhaitent aider à l’organisation et qui ne pourraient pas participer à la course, le club prend en charge l’inscription à la course de Gravelines qui a lieu le dimanche précédent. Dans ce cas, il faut l’indiquer dans « les remarques ».

Week end Equipe athlé jeunes à Lens

Déjà un week end bien occupé pour nos jeunes et encadrants du club, en effet, c’est à Lens que se sont déroulés les qualifications des équipes athlé.

Le samedi était réservé aux benjamins et le dimanche pour les minimes filles.

Les benjamins ont été très performants, avec quelques records personnels à la clefs. ils finissent à une très belle 4e place, qui doit leur ouvrir les portes de la finale « interrégionale » le 14 octobre.

Résultats complets des benjamins ICI

Les minimes n’ont pas démérité mais une blessure d’Elisa aux essais du javelot va certainement les privés de l’accession à cette grande finale.

Résultats complets des minimes ICI

Ils sont tous à féliciter pour leur combativité dans la bonne humeur et l’esprit d’équipe.

Merci aux encadrants, juges et parents présents.

 

 

Meeting de marche à Drocourt : 8 podiums

Samedi dernier, 10 marcheurs Marckois ont fait le déplacement pour le traditionnel meeting de marche de Drocourt, disputé cette année sous un temps fort humide, avec de belle pluie sur la fin.

Ce meeting sert de qualification pour le championnat des ligues le 7 octobre à Saran.

Nos jeunes marcheurs ont particulièrement bien réussi, avec 8 podiums dont 1 titres.

Eline LERICHE est première en pousssines au 1km
Lucy DELRUE 2e en benjamines 2kms
Mathilde LEFRERE 2e en cadettes au 5 kms
Célina LEFRERE 4e cadettes au 5 kms

Liam JACOB 2e en poussins au 1km
Leandre VANBECELAERE 2e en benjamins au 2kms
Arthur SCHOONHEERE 3e en benjamins au 2kms
Hugo KOWALCZYK 2e en minimes au 3kms
Etan DUBUIS 5e en minimes au 3kms
et Paul MATHIEU 2e en toutes catégories au 5kms

Tous les jeunes ont décroché leur billet pour représenter l’équipe de la ligue, sauf Paul qui n’a pas voulu choisir la distance (10 kms) de sélection.

Félicitations à nos jeunes, merci aux parents venus en nombre les soutenir et surtout un grand bravo à Claudine GILLON.

Résultats complets ICI

Les photos de Séverine ICI

BOUCLES DUNKERQUOISES 38ème du nom

Le dimanche 16 septembre, avaient lieu les 37èmes Boucles Dunkerquoises.

Course traditionnelle du calendrier, elle a la particularité d’être la plus grosse course gratuite de la région, avec cette année 5100 participant sur les différentes courses. Cetteparticularité la rend donc très populaire, attirant de nombreuses personnes qui en profitent pour traverser leur ville à pied, ou venant de plus loin pour visiter le port, et les alentours. L’ambiance y est très sympa, conviviale, chaleureuse, comme les dunkerquois savent le faire !!

Le parcours consiste en une boucle de 5km, qu’il faut répéter selon qu’on court le 5, le 10 ou le 20km ! ! Vous l’aurez compris, si vous aimez tourner en rond, cette course est pour vous !! Sinon… Vous craignez de vous ennuyer? Eh bien non, on n’a pas le temps !! car les départs sont échelonnés, juste comme il faut pour que ceux du 20, qui partent en premier, n’aient fait qu’un tour avant le lancement du 10, idem pour le 5km ensuite…Ce qui fait qu’il y toujours du monde (à doubler ! !) das les rues !

Ces boucles ne sont pas plates, il faut le dire aussi : passage devant l’imposant bâtiment de la CUD, avec son micro tunnel, puis direction le port, avec le pont levant à passer, puis vers la digue, encore une mini-bosse…retour vers le centre-ville, en une looongue ligne droite (cette année le vent était de face, léger heureusement !), 2-3 relances dans les petites rues, et c’est reparti pour un tour, donc ces mini bosses sont à passer 2 ou 4 fois selon la course, vous voyez, rien de plat! !

Les coureurs du 20 se sont parfois sentis « ralentis » par des coureurs du 10 qui à leur allure, ne laissaient pas trop de place aux coureurs « confirmés », mais on le sait dès le départ, cela fait partie du jeu !

De Marck, il n’y a pas trop loin, donc 8 coureurs avaient fait le déplacement, représentant le club sur les 2 courses principales, le 10 et le 20 km. Chacun avait ses ambitions, ou fait ses calculs de rentrée, et au final, tous sont rentrés trèèèès heureux ou heureuses de leur balade ! !

Ils se sont encouragés, soutenus les uns les autres durant les courese, allant jusqu’à rechercher LAura pour la booster sur sa fin de parcours, ne se faisant pas que des amies !! Au final, ils avaient tous et toutes la banane ! !

Le 10: qui fait 10.200 – 1179 finishers !

Christophe CABOCHE finit 37ème (8° M1) en 40’22 »

Fabien HARDY finit 76ème (7° M2) en 42’21 »

Le 20 : qui fait entre 20.500 et 21 selon les montres et les virages coupés !) – 432 arrivants

Antoine MEATS finit 17ème (11° SE) en 1h22’11 »

Laurent TESSIER finit 29ème (9° M1) en 1h24’29 »

Aline LAMIRAND finit 56ème (1°SEF) en 1h29’38 »

Valérie BERDIN finit 79ème (2° M1F) en 1h32’06 »

Laura VRAUNAT finit 154ème (6°SEF) en 1h39’25 »

Formation nouveaux coaches à l’AS Marck.

marcknordique

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