Initiation perche demain matin

Salut les marckois, dimanche 17 juin, rdv à 11h00 à la salle des dryades pour une initiation perche ! Pour toutes les catégories
Parents (et enfants ) acceptés (mais pas en landau : ni les enfants , ni les parents !)
Le minimum : pouvoir tenir un échauffement, savoir trottiner, faire une foulée bond .
Le but : s’AMUSER ( OK avec des consignes ^^) et découvrir une activité.
Temps imparti : environ une bonne demi-heure … ou plus si affinité avec l’objet.
Je profite de ce post pour inviter les athlètes ayant déjà fait perche à venir donner des conseils 😉
Merci de me prévenir de votre venue pour organiser tout ça.
perchistiquement.
Pascal.

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Petit retour sur les compétitions sur piste des plus grands

La saison estivale est souvent marquée par les Interclubs et divers meetings organisés dans la région, mais il existe toujours des championnats départementaux pour les cadets, juniors et plus âgés, qui se déroulent sur plusieurs jours notamment pour les épreuves de demi-fond.

Cette année, le CD62 a connu une croissance du nombre de participants, ce qui semble encourageant pour les saisons à venir.

 

Il y a tout d’abord eu les départementaux sur 5000 mètres au Touquet le 21 avril. Adrien Detres et Paul Mathieu avaient le déplacement pour permettre à Adrien de décrocher son premier titre départemental. Il termine premier junior.

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Le week-end suivant, soit le 29 avril, Estelle Dehay s’est rendue à Arras pour les départementaux de 3000 mètres, elle échoue au pied du podium avec une quatrième place en cadette.

 

Dans la même semaine, le 1er mai, ont eu lieu les départementaux de steeple, Marie Lemaitre y a participé à Saint Pol sur Ternoise. Elle voulait réitérer son expérience de la saison passée et a décroché le titre départemental sur 2000 mètres en junior fille.

 

Pour finir sur les départementaux, les épreuves habituelles se sont déroulées à Bruay la Buissière le 2 juin. Les marckois se sont présentés en nombre, ils étaient 17 à concourir et se présentant sur 34 épreuves.

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Au total, 13 médailles ont été décrochées, dont 4 en or, 5 en argent et le reste en bronze :

  • Emmie Prevost, championne départementale en javelot chez les cadettes,
  • Amélie Marant, troisième en javelot chez les séniors,
  • Célina Lefrere, troisième au marteau chez les cadettes,
  • Mathilde Lefrere, deuxième au marteau chez les cadettes,
  • Marie Lemaitre, deuxième au 1500 mètres chez les juniors,
  • Anais Danel, championne départementale au 1500 mètres chez les séniors,
  • Estelle Dehay, troisième au 1500 mètres chez les cadettes,
  • Florent Coupé, deuxième au javelot et au poids, troisième au 100 mètres chez les cadets,
  • Tom Wasselin, troisième au 110m haies chez les cadets,
  • Thibaut Roels, champion départemental à la perche chez les cadets,
  • Kevin Lemaire, champion départemental au 1500 mètres chez les séniors,
  • Paul Mathieu, deuxième au 400m haies chez les séniors,
  • Sébastien Elleboudt, troisième au disque chez les séniors,

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Étaient également présents :

  • Clémentine Cabaret, sur le 200 mètres, le 400 mètres et la longueur,
  • Hugo Ribéry, sur 1500 mètres,
  • Adrien Detres, sur 1500 mètres,
  • Pascal Wlodarczyk, sur perche, poids et disque.

Tous les résultats détaillés ICI

Cela a donc été une belle journée, malgré une météo plutôt variable. Les athlètes ont montré une belle image du club et la bonne entente était présente dans nos rangs.

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De plus, durant cette période estivale, on peut noter la performance de Yohann Pruvot sur 5000 mètres au meeting de Oordegem (Belgique) le 26 mai. Il termine en 14 minutes et 39 secondes, à 2 secondes seulement du record de Jean-Paul Dimpre datant de 1991.

On tient également à remercier et féliciter notre dernière recrue, Florian Subileau, qui, à cause de son travail, devra déjà quitter le club en septembre prochain, a réalisé une performance IR2 sur 800 mètres ce samedi 9 juin à Limoges.

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District Poussins Calais juin 2018

Ce samedi avait lieu la dernière journée de qualification poussine pour les départementaux. 27 jeunes Marckois étaient présents, encadrés de main de maître par Bernard MALBAUT. On retiendra des belles performances collectives.

Résultats des Marckois ICI

Résulats complets ICI

Les photos de Stéphane, merci à lui ICI

Bravo à nos jeunes pousses, merci à Bernard et son équipe, nos juges présents et les parents venus en nombre.

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La MAXI RACE

On est partis vendredi matin de Marck, avec le minibus de la ville et plusieurs voitures (Laura, Pascal, Nadège…) car il fallait que Nico, Olive, Hélène & Nadège soient à temps à Annecy pour retirer leurs dossards pour leurs courses du samedi.

Une fois cela fait, on a filé au camping s’installer. Le samedi, eux sont partis à 05h30 du matin, nous on a circulé toute la journée, pour les voir aux différents points de passage ou de ravitos…On est aussi allé retirer nos dossards, puis retour au camping pour préparer nos sacs et profiter de la piscine avant la grosse journée du dimanche !

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Ainsi, le samedi soir, une fois Koh-Lanta fini (merci les enfants!), tout le monde au dodo ! Réveil collégial à 04h30 ( pour l’un de nous c’était une première!), petit dèj’ copieux pour tous, et c’est parti ! Le soleil pointe déjà le bout de son nez et un peu d’anxiété commence aussi à apparaître : le traditionnel « qu’est-ce que je suis venu faire ici ?! » car entouré de toutes ce montagnes je réalise qu’il va falloir monter, monter…d’autant plus que depuis le camping, on voyait une toute petite maison, tout là-haut, près de laquelle on va passer ! !

Placé dans un sas avec Tony, selon une estimation de notre temps de course entre 06h30 et 07h30, tout le monde piaffe d’impatience ! Une dernière photo, et c’est parti !!

tony & lolo

Les 1700 coureurs partent au petit trot, pour 3kms de plat, dans le village de Doussard, pour arriver à un entonnoir au pied de la montagne. Je m’arrête pour une pause pipi car je sais qu’après, il faudra rien lâcher et la montée sera en file indienne, avec très vite un tronc d’arbre désormais célèbre, à franchir un par un ! Gros ralentissement dès le départ, puis étalement des coureurs dans les sous-bois.

Cette Marathon-Race se résume vite : 1 montée, 1 descente, 1 gros ravito, 1 montée, 1 descente, l’arrivée ! Le décor est planté !

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Beaucoup de sous-bois, mais des sentiers très techniques, entre racines, pierres roches, dévers…C’est assez sec donc une fois la file étirée je gère la course assez sereinement, sans trop me stresser avec la montre. La montée vers la première barrière horaire nous fait prendre 1200m de dénivelé en 15km ! UN MUR !

Mais des paysages, des points de vue superbes, la souffrance offre des cadeaux qui se méritent !

Bon an mal an j’arrive à la première barrière horaire avec plus d’une heure d’avance, donc je suis rassuré et conforté dans ma gestion ! Puis voilà la première grosse descente, qui va me mener vers Menthon et le gros ravito…Elle fait 12km…Me sentant en bon état, je décide de me faire plaisir, car je sais que je ne referai pas ce genre d’épreuve tous les jours ! Et me faire plaisir, c’est simple : je lâche les chevaux ! La descente est très raide, cailloux, racines, pierres, racines etc…donc grand besoin de toute la concentration possible ! Mais cela me permet de dépasser nombre de coureurs plus « frileux », dont Tony, qui souffre du pied, au 17ème. Je suis comme un gosse dans un magasin de jouets, c’est openbar !! Mes quadris tentent de me rappeler à l’ordre à partir du 20ème, que je passe après 3h de course. L’allure me surprend un peu, mon état général aussi, mais au diable les calculs, seul le plaisir immédiat compte! Je me connais un peu, et je décrète que le corps va tenir, point barre ! !20180527_094718.jpg

Au 27ème, arrive le ravito, où puisque tout va bien je ne souhaite pas trop m’arrêter. Je remplis ma poche à eau, mange de l’excellente quiche, du jambon, et je ressors ! Là, je tombe sur toute la bande de copains venus nous voir ! Je ne change même pas de chaussettes, j’allège même mon sac pour finir au mieux ! Un grand merci à tous & toutes pour ce soutien, ces sourires, ces quelques mots au meilleur moment !

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La 2ème grosse côte m’attend aussitôt, elle est là, face à moi, et je sais que la veille Nico avait souffert au même endroit (certes sa distance totale n’était pas la même, respect!), alors je me mets en mode « éco » : la tête dans le guidon, pas d’effort inconsidéré, dans la file comme les autres ! Cette côte fait presque 10 km, elle est effectivement très dure, car elle tombe au midi et il fait déjà très chaud ! Je dépasse des gars dans des états terribles: assis le regard vide, hagards, ou vomissant leurs tripes…Dans la file, je prends quelques coups de bâtons en doublant ou me faisant dépasser par des inexpérimentés, ça fait mal quand même !

Au final, cette côte me semble passer correctement, je sens mes quadris même soulagés, et je me prépare pour la dernière descente, que j’espère finir correctement!En haut, le passage au Mont Baron, au 36ème km, me fait profiter de la vue splendide sur le lac, et sur Annecy !!

Il faut bien descendre, et c’est extraordinaire, je lâche encore tout cette fois, les quadris sont en feu, littéralement, mais je ne leur laisse pas le choix, il faut tenir ! Comme un cabri, entre racines, grosses pierres ou sentier, quelques passages de gadoue, des bosses, des dépassements hasardeux, voire dangereux, tout passe ! !

Les derniers km sont jalonnés de panneaux d’information, ce qui m’affole sur le chrono que je suis en train de réaliser : dès le 33ème (passé en 5h05 de course), je sentais que je pouvais passer sous les les 7h, mais là je voyais les 6h45 arriver !

A la sortie de la foret, il reste la cerise sur le gâteau : une passerelle montée pour passer la rue principale d’Annecy et accéder au bord du lac pour le sprint final…Là j’entends puis je vois Didier qui me crie dessus, puis plus loin Pascal, Françoise et les autres ! ! Ma montre m’indique 6h30 et il reste plus qu’un km ! Incroyable ! Je fonce, à bloc (relativisons le « à bloc » quand même!) malgré les jambes qui n’en peuvent plus !

La ligne passée, 324ème en 6h34, je réalise que je suis allé au-delà de mes forces, de mes prévisions, et même de mes rêves les plus fous !

Je vous passe les splendides panoramas, les passages dans la neige (le tunnel, quel tunnel ?!), les cordes ou les câbles où agripper pour monter ou passer, le nez dans le vide ! Je passe également cette sensation inédite (et assez bizarre!) de sentir ses jambes travailler toutes seules comme des grandes, sans que le cerveau commande ! ! Je vous passe enfin le bain dans le lac d’Annecy, puis la crise de froid qui a suivi ! !

Bref, ce fût une formidable expérience, bien au-delà de la course à pied, un moment exceptionnel , où le physique et le mental se confondent, où parfois le corps et l’esprit se battent pour tenir, un moment de souffrance et de bonheur mêlés…Indescriptible autant qu’intense, c’est juste la sensation très personnelle d’avoir effleuré quelque chose…Mais quoi ?!

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Merci à tous et toutes pour ce fabuleux week-end, et particulièrement à Laura et Nico (à votre santé!) pour m’avoir embarqué dans cette aventure !i

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Départementaux Benjamins/Minimes 2018 : 17 médailles 3 Titres

21 jeunes Marckois étaient qualifiés pour les départementaux qui avaient lieu à Arras. On peut dire qu’ils ont particulièrement bien représenté nos couleurs, avec ce total de 17 médailles, dont 3 titres et surtout un très bel état d’esprit de l’ensemble.

En benjamines :
3e Célia WLODARCZYK au poids de 2kgs 9m93
2e Lucy DELRUE 2000m Marche 12’03″76
En minimes F :
3e Laura MAILLY 100 m 13″12
1e Judith ELLEBOUDT hauteur 1m48 et 2e au disque 26m15
2e Elisa LEFRERE perche 2m40
2e Pauline DEWET poids 3kgs 10m24
3e Axelle DETRES marteau 34m55
En Benjamins :
1e Alexandre HANSCOTTE 100m 13″07 et 2e perche 2m70 (2 records de club)
3e Noa JOLY hauteur 1m30
2e Elvin LEMAIRE poids 3kgs 9m61
2e Leandre VANBECELAERE 2000m Marche 12’09″70
2e relais 4*60m Elvin, Alexandre, Noa, Lucas VERWAERDE
En Minimes G :
3e Jules SCHOONHEERE hauteur 1m63
1e Hugo KOWALCZYK 3000m Marche 16’56″16
2e Etan DUBUIS 3000m Marche 17’10″13

Il ne faut pas oublier leurs camarades qui ont fait aussi de belles performances :
Ilham et Nora KRISSAANE, Léa WATBLED, Mélina QUEVAL, Agathe VERCUCQUE et Tom DETRES

Les photos de HEDI et SEVERINE (merci à eux) ICI

Résultats des Marckois ICI

Résultats complets ICI

Une pensée pour Lucie CRUSSART (jeune juge) et Ilham KRISSAANE qui se sont retrouvées aux urgences, mais ça va mieux.

Merci à nos juges présents encore une fois en nombre et félicitations aux entraîneurs.

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RAPPEL : ce dimanche 3 juin à 10h30 réunion préparatoire pour la prochaine saison, à la salle des Dryades.
J’invite toutes les personnes qui souhaitent aider le club à venir.
On compte sur vous…

 

 

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Réunion préparatoire pour la saison 2018/2019

La saison touche bientôt à sa fin, elle a vu pour le club énormément de satisfactions aussi bien sur le plan humain que sur le plan sportif, nous avons pulvérisé le nombre de licenciés, nous sommes tout prés des 300. Ce nombre croissant de licenciés nous oblige à maintenir et même augmenter la qualité de l’encadrement. Si nous ne savons pas assurer ce niveau de qualité, nous serons contraint de baisser la voilure, ce que nous ne pouvons pas souhaiter.

C’est pourquoi ce dimanche 3 juin à 10h30 nous organisons une réunion à la salle des Dryades afin de préparer la nouvelle saison 2018/2019.

La réunion concerne les membres du comité, les entraîneurs, mais elle est ouverte à toutes les personnes intéressées par le club et qui souhaitent apporter leur contribution (comme encadrants, au comité, officiels ou autre…). Elle concerne également toutes les catégories, des éveils aux masters, toutes les disciplines de la piste, de la course sur route, les trails, la marche nordique….

Nous vous rappelons que si des parents ou athlètes se sentent l’âme d’un entraîneur, le club prend en charge leur formation.

A dimanche, nous comptons sur vous….

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Barbecue de fin de saison : vendredi 15 juin 2018

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Comme toutes les fins de saison, nous invitons tous les membres, amis de l’AS MARCK Athlétisme et les parents à notre traditionnel Barbecue, qui aura lieu le vendredi 15 juin 2018 à 19 H à la salle des Dryades. Le club fournit boissons, pains, saucisses, merguez… Ceux qui le veulent peuvent apporter des gâteaux.

Ci-dessous l’inscription préalable, afin de préparer les quantités, si possible avant le 12/06/2018.

INSCRIPTIONS ICI

LISTE DES PARTICIPANTS ICI

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