Plan d’Entrainement de Pascal ROELS (mis à jour 11/2019 – 02/2020)

saison 2019/2020 :

voici le plan avec pour objectif les régionaux de cross, on poursuit le travail de vitesse et d’amélioration de la vma sur piste durant ces mois de décembre et janvier tout en continuant le travail de temps de soutien pour des allures 10 km.

Dès le mois de février, on amorcera le travail sur semi afin de préparer le semi de Dunkerque en mars et les différents objectifs de chacun sur plus ou moins longues distances au printemps.

Sportivement

pascal

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penser à  la ppg, le samedi matin à la salle des Dryades de 9h30 a 11h

Plan d’entrainement (11/2014 – 01/2015)

Plan d’entrainement (09/2014 – 11/2014)

plan (04/2014-07/2014) ICI


Vous trouverez sur ce lien le plan d’entrainement (période 09/2013-11/2013) établit par notre coach ICI  plan 02/2014-04/2014 ICI

4 commentaires pour Plan d’Entrainement de Pascal ROELS (mis à jour 11/2019 – 02/2020)

  1. sandrine et patrice dit :

    bonsoir Pascal, fais-tu PPG demain matin?

  2. Chriscaboche dit :

    Merci pour les plans d’entraînement Pascal

  3. Ping : Reprise course sur route : Nouveau plan de Pascal | AS MARCK ATHLETISME

  4. Ping : Régionaux de cross, voeux, mis à jour du plan d’entrainement | AS MARCK ATHLETISME

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