Plan d’Entrainement de Pascal ROELS (mis à jour 11/2018 – 02/2019)

saison 2018/2019 :

Voici la suite du plan d’entrainement avec pour objectif les championnats de cross ou l’on espère avoir le plus de coureur du club possible, on poursuit le développement de la vitesse avec des séances axé sur les changements de rythme que l’on retrouve lors des cross ainsi que le maintient du travail à des allures 10 km et des sorties natures pour pouvoir être prêt sur les différentes courses .

bon entrainement 🙂

Pascal

pascal ROELS

Plan d’entrainement 11/2018 – 02/2019

Plan d’entrainement 09/2018-11/2018

Plan d’entrainement 04/2018-06/2018

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Plan d’entraînements 11/2017-01/2018

Plan d’entrainement 09/2017-11/2017

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Plan d’entrainement 09/2016-11/2016

Plan d’entrainement 04/2016 – 06/2016

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Plan d’entrainement 09/2015-11/2015

Plan entrainement (04/2015-06/2015)

Plan d’entrainement (01/2015-04/2015)

penser à  la ppg, le samedi matin à la salle des Dryades de 9h30 a 11h

Plan d’entrainement (11/2014 – 01/2015)

Plan d’entrainement (09/2014 – 11/2014)

plan (04/2014-07/2014) ICI


Vous trouverez sur ce lien le plan d’entrainement (période 09/2013-11/2013) établit par notre coach ICI  plan 02/2014-04/2014 ICI

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4 commentaires pour Plan d’Entrainement de Pascal ROELS (mis à jour 11/2018 – 02/2019)

  1. sandrine et patrice dit :

    bonsoir Pascal, fais-tu PPG demain matin?

  2. Chriscaboche dit :

    Merci pour les plans d’entraînement Pascal

  3. Ping : Reprise course sur route : Nouveau plan de Pascal | AS MARCK ATHLETISME

  4. Ping : Régionaux de cross, voeux, mis à jour du plan d’entrainement | AS MARCK ATHLETISME

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