Le 1er Octobre il y avait aussi le trail des 3 monts à Saint sylvestre cappel

Depuis la naissance, on va dire que Paul MAES se cherche un peu d’un point de vue sportif, rassurez vous rien de bien mechant, juste savoir ou il en est.

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Il nous explique sa course:

« Hier était prévu dans le plan une sortie longue. Déjà en manque de sensation nature, ni une ni deux j’ai pris la voiture et en route pour le trail des 3 Monts à St Sylvestre Cappel. Autant motivé par l’idée de gagner ma petite bière de dégustation à l’arrivée que de remporter l’épreuve, j’ai pris un maximum de plaisir sur ce trail d’un peu plus de 24km couru à 15 km/h de moyenne.
J’ai découvert un parcours très sympa chapeauté par une organisation vraiment super, puisqu’il a fallu faire face à un afflux de coureurs de dernière minute impressionnant. Le trail a vraiment la cote c’est fou, et ça me fait vraiment plaisir de passer en éclaireur sur le parcours pour tous ces gens.

Le parcours consistait à un tronçon depuis St Sylvestre Cappel jusque Cassel, un petit tour dans les méandres de ce géant des Flandres, et un retour vers St Sylvestre Cappel par des chemins de campagne.

En début de course, je décidais de rester prudent (la séance prévoyait 30′ de footing pour démarrer) pourtant je figurais déjà dans le duo de tête, en compagnie de Dominique Bordet et Harold Potteuw.

Mais Dominique se perdit dans l’ascension du mont Cassel. Tandis qu’un coureur expérimenté venu de Bretagne se portait à ma hauteur en 2e position quelques mètres derrière Harold, qui tentait de prendre la poudre d’escampette.

Lorsque je décidais de rattraper le fuyard du jour, le coureur qui m’accompagnait ne suivit plus.

Je rejoignais assez rapidement Harold vers le 12e km, pour faire un petit bout de route avec lui. Mais au 15e Kilomètre, je profitais d’une descente technique et du retour des VTT ouvreurs pour éviter de me perdre et filer vers les 9 derniers kilomètres en solitaire.

Je me sentis pousser des ailes sur ces derniers kilomètres, en déroulant une foulée vraiment déliée grâce à ma gestion de course sage. Finalement c’est avec près de 4 minutes d’avance sur Harold que je franchissais la ligne d’arrivée après 1h39’50 d’effort.

Quel bonheur de retrouver ces sensations de vitesse en trail !!! »

En tout cas les ouvreurs eux savent ou il en est 🙂

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Les foulées BOURBOUGEOISES 2017

Ce 1er octobre 2017 avait lieu la 29éme édition des foulées Bourbourgeoises, 11 Marckois avaient pris leur dossard pour defendre les couleurs rouges et blanches marckoises.

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Sur le 2.4 kms, c’est Jules SCHOONHEERE qui pris le départ, placé en premiére ligne, il s’extirpa de la ligne de départ avec les meilleurs, le peloton s’etirait, Jules conservait une belle place parmi le top 20, dans la ligne droite d’arrivée, au terme d’un gros sprint, c’est la 16éme place et la 9éme place en MIM qu’il obtient.

Sur la ligne de départ du 5kms, on retrouve deux féminines, Marie LEMAITRE et Estelle DEHAIES entourées par DETRES pére et fils.

C’est Adrien qui passera la ligne en premier pour les Marckois 8éme du scratch, il prendra place sur le podium en CAM puisqu’il decrochera une belle 3éme place.

Ce sera ensuite une arrivée groupée avec Estelle qui devancera Jean-Bernard dans un sprint à 3 après 18 min et 56 secondes de course. JB prendra la 4éme place de la catégorie V1M à 2 secondes du podium dans la categorie (20éme du scratch) pour Estelle, on peut dire que c’est un double podium 3éme féminine et 1ére Cadette, 19éme du scratch, puis c’est au tour de Marie de franchir la ligne en 31éme position en 20min 43sec mais la aussi avec la victoire dans la catégorie Junior.

 

38 min et 22sec quelques semaines après avoir terminé le championnat de France de trail court et 10 kms au championnat de France la aussi mais d’ekiden, c’est la jolie performance qu’est parvenu à realiser Nicolas VRAUNAT ce dimanche, 4éme au scratch et 3éme dans sa categorie, c’est un nouveau podium pour le club mais ce n’est pas le dernier.

En effet le second Marckois a franchir la ligne après 10 kms d’effort n’est autre que Paul MATHIEU 14éme au scratch, mais qui prendra la premiére place dans la catégorie ESPOIR après 41 min de course ce qui laisse presager que le circuit etait assez difficile.

On trouveras ensuite une fois n’est pas coutume, Tony DUBOIS qui en panne de jambe prefera baisser de rythme afin de faire la course a allure marathon, il prendra cependant la 36éme place en 44 min et 37secondes soit la 11éme place en V1M. Le second V1M du club inscrit, Laurent BRUTIER, néo MArckois passera la ligne en 54min et 56 secondes en 162éme position soit a 71éme place de la catégorie.

Nous retrouverons ensuite nos deux V2F, Lydie LEBLANC qui franchira la ligne après 56 min de course, 178, 4éme V2F à moins d’une min du podium, puis quelques secondes plus tard c’est Nathalie GOUDAL qui en finira également en 56min et 40sec soit la 187éme place et la 5éme place en V2F.

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Bravo à tous pour ces belles performances 🙂

 

 

 

 

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Notre section Marck Nordique : au Top !!

Les autres disciplines de l’AS Marck, à l’entraînement aux Dryades, sont venues nous regarder lors de l’échauffement…. 37 nordic walker, forcément ça ne passe pas inaperçu…
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Petite visite de Julien, convalescent, venu reprendre contact avec la meute…

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Réponses à des questions que vous nous posez :
Pour le choix des bâtons, respectez bien la taille pour éviter les blessures.
Les pointes inclinées sont plus résistantes en utilisation normale (si elles se coincent dans un trou ou une bouche d’égout elles cassent plus facilement).
Les embouts fournis avec les bâtons sont suffisants pour commencer mais sont usés après environ 200 km.
La teneur en carbone : 70 % pour commencer c’est correcte, plus de carbone les bâtons sont plus légers mais ont une plus faible résistance dans la longueur (tout est relatif, j’ai cassé 2 bâtons en 4 ans et c’etait des 70%), vous vous apercevrez vite que dans nos régions venteuses les bâtons légers en font qu’à leur tête par vent de travers.
Si vous avez d’autres questions n’hésitez pas.

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Championnat de France d’EKIDEN : les 3 équipes sous les minimas

Ce dimanche avait lieu à Lievin, les championnats de France d’EKIDEN. Pour rappel un Ekiden est un marathon effectué en relais de 6 coureurs, avec transmission de témoin après avoir parcouru sa distance, dans l’ordre : 5 kms, 10 kms, 5 kms, 10 kms, 5 kms et 7.195 kms.

La FFA a choisi LIEVIN, dans le cadre de la réouverture du stade couvert, après plusieurs années d’indisponibilités. Les passages de relais et l’arrivée ont été réalisés sur la piste. Le parcours était fort difficile, la moitié tout en descente et bien évidement le retour tout en montée. Notre Champion régional Jimmy GRESSIER a même qualifié le parcours comme étant le plus dur qu’il a rencontré pour un 10 kms.

Les équipes Marckoises :

SENIORS : Florian SUBILEAU (un néo marckois), Paul MAES, Tony DUBOIS (un master toujours prêt), Nicolas VRAUNAT, Adrien DETRES et Paul MATHIEU

FEMININES : Anais DANEL, Emilie SENET, Clementine CABARET, Hélène TASSART, Cathy LAPIERRE, Estelle DEHAY

MASTERS : Fred VANDENABEELE, Pascal ROELS, JB DETRES, Manu MATHIEU, Franck MARTEL, Alain GAUTIER

L’objectif principal était de faire un grand chelem, qualifier les 3 équipes, pour les seniors faire moins de 2H30, les masters, moins de 2h50 et les féminines moins de 3h15. Avec Yohann et Aline à Berlin, Kevin blessé et les masters non qualifiés à Noyon en mai dernier.

Le challenge a été brillamment réussi, malgré les absences et le parcours difficile. Les seniors ont réalisé 2H29’28 (32 secondes d’avance…ouf!!) ils prennent une brillante 17e place aux Frances, les féminines en 3h13’08, une 15e place à la clef et nos masters en open en 2h47’45, une 7e place et 1ere équipe de cette catégorie.

Bravo à tous les compétiteurs, chacun a contribué à la réussite, un grand merci à Viriginie VANDENABEELE, qui a joué les remplaçantes de luxe, supportrice numéro 1 et Clara DUBOIS qui a pris les photos et tenue les temps de passage.

Un dernier petit mot sur la composition des équipes, elles sont très difficiles à établir, il faut 6 coureurs pas moins pas plus, on fait parfois des malheureux mais il faut garder l’esprit d’équipe, comme Tony qui a accepté de courir avec les séniors.

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Meeting de marche athlétique à Drocourt : 8 podiums dont 4 titres

Compte rendu de Claudine :

Samedi 23 Septembre – DROCOURT

 Reprise en douceur pour nos marcheurs sous le soleil. Ce sont les plus jeunes qui se sont élancés sur la distance d’1 km, Lucy en 6’25 et Léandre en 5’47 et tous deux s’octroient la 1ère place. En benjamins(es) sur la distance de 2 kms- Célia termine seconde en 12’25, Etan 3ème en 12’19 et Arthur 4ème en 13’25. Pour les minimes sur 3kms – Célina 2ème en 16’38, Mathilde, pas au mieux de sa forme cette semaine, ne peut faire mieux que 4ème en 18’14. Chez les garçons, victoire de Cédric en 16’16 et seconde place pour Hugo en 17’46. Sur le 5 kms, Emmie remporte la course en cadettes avec un temps de 27’56.

Bravo à tous et merci aux parents pour leurs encouragements.

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La semaine derniére aussi c’etait un gros WE

En effet, samedi, il y avait la première édition du trail des 3 FORTS, première édition qui aux dires de l’ensemble des participants a tenu toutes ses promesses, organisation au top, parcours au top et pour clôturer le tout, une arrivée dans le chaudron de l’équipe de BASKET du PORTEL, bref du bonheur pur.

7 Markois etaient inscrits sur le 15 kms.21616560_494106924295640_8892348350007519735_n.jpg

Après un départ assez rapide, ce sont Frederic VANDENABEELE et Dominique HENQUEZ qui se retrouvèrent dans la première partie du peloton, d’après les dires devant ou derrière une jolie féminine, mais bon chut il ne faut pas le dire, leur femme pourrait le découvrir :), je laisse à Fred l’explication de la suite de sa course:

« Salut Arnaud !! Avec toutes les séances de trail, les parcours de montagne chez le fiston dans le massif de l’Oisans et sans oublier les séances de pistes avec les potes de l’AS Marck, j’avais décidé de me prendre le départ du trail des 3 forts à le portel.

Au départ plusieurs copains du club étaient aussi sur la ligne de départ. Nous sommes partis assez prudemment avec Dominique Henquez , juste après le sable et les escaliers Dominique à lâché peu à peu et j’ai décidé de partir sur le parcours très physique comprenant des montées,des descentes techniques, du sable ,des marches,des escaliers et des rochers. Avec une arrivée dans le Chaudron en 1h17mn29sec 50ème sur 605.

Une magnifique organisation avec de superbes paysages 😀« 

Nous retrouvons donc Dominique 72éme et 4éme V2M en 1h20 et 15sec, dommage qu’il ait craqué car avec Fred, il aurait pu prendre place sur le podium. Nous trouvons ensuite Christophe FEUTRY et Laurent MOLENBERGH en respectivement 1h25 et 17sec puis 1h25 et 41sec, 131éme et 134éme. Puis un peu plus loin ce sera au tour de Benoit BEKKAÏ néo Marckois, qui prendra la 234éme place en 1h33 d’effort.

David AGEZ pour sa part avait délaissé la route pour le trail, il franchira la ligne à son tour en 1h39 soit la 336éme place, puis ce sera au tour de notre Mamie Frédérique PATTE, qui prendra la 512éme place en 1h53.

Bravo à tous pour ces belles performances 🙂

Le lendemain place à Dunkerque pour les boucles DUNKERQUOISES, 3 Marckois sur le 10 kms et 1 sur le 20 kms, voila pour les forces en présence.

Après un départ tranquille (enfin pour lui) Paul mis le moteur en route pour remonter les concurrents un a un, malheureusement pour lui, Cédric PLOVIER avait pris trop de champs pour pouvoir revenir sur lui, mais bon une seconde place en prenant en compte la naissance de son fils et tout ce qu’engendre l’arrivée d’un nouveau né, mois je dis chapeau bas 🙂

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Sur le 10 kms c’est Tony DUBOIS qui allait franchir la ligne en 20éme position en 35min 22 soit la 6éme place en V1M, ce qui présageait une super forme pour le championnat de France d’EKIDEN.

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David MASCOT prendra quand à lui la 120émez place en 41min et 12 sec avec une 29éme place en V1M, puis nous avons Isabelle BARBAUT qui fera 194éme et surtout prendra la victoire en V2F en 43min et 21 secondes

Bravo à tous pour ces belles performances 🙂

 

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Laurent est lui aussi FINISHER

A l’instar d’Antoine, les derniers kilomètres ont du être dur pour Laurent, mais il est allé jusqu’au bout pour s’offrir le titre de finisher du Marathon de BERLIN.

Bravo Laurent

BERLIN 16

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